Sportberatung für Einsteiger und Fortgeschrittene

Sport ist gesund und...

  • verbessert unsere körperliche Leistungsfähigkeit.
  • macht unsere Muskulatur stärker und verbessert unser Herz-Kreislauf-System.
  • lindert psychische und seelische Beschwerden.
  • beugt Krankheiten der inneren Organe und unseres Bewegungsapparates vor.
  • und noch vieles mehr!

Was, wie, wo, wie oft und warum?

Wir bieten Ihnen eine ausführliche Sportberatung, eine Austestung Ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit und bei Bedarf eine Erstellung eines individuell angepassten Trainingsplanes. Zusätzlich bietet sich eine Zusammenarbeit mit Ihrem Internisten an.

Untersuchung

  • Beweglichkeits- und Muskelkrafttest, Haltungsanalyse
  • Erfahren der persönlichen Leistungsfähigkeit

Training

  • Sportvorschläge
  • Informationen über persönlich angepasste/n Trainingsintensität und Trainingsumfang
  • Individuell angepasste Übungen zur Verbesserung von persönlichen Defiziten