Warum Nordic Walken?

  • Es ist ein sanfter Einstieg in den Ausdauersport. 
  • Ausdauersport hilft bei der Vermeidung bzw. Einstellung von Blutdruck, Blutzuckerspiegel, Bewältigung von Stresssituationen. 
  • 85 % aller Ihrer Muskeln werden dabei aktiviert. 
  • Für das Sitzen wichtige Rückenmuskeln, Schultergürtelmuskeln und Nackenmuskeln werden trainiert. 
  • Es kommt zur Verbesserung der Koordination Ihrer Muskeln und Gelenke. 
  • Die Geschicklicheit wird erhöht. 
  • Besonders für ältere Menschen zur Vermeidung von Stürzen wichtig. 
  • Das generelle Korpergefühl wird verbessert. 
  • Bei regelmäßigem Training zeigt sich eine Verbesserung der Konzentration.